SESSIÓ GRATUÏTA PER PRACTICAR EL MINDFULNESS DESDE CASA
Aquest dijous 26 de març sessió guiada de la pràctica del mindfulness de les 19h a les 20h.
La sessió és gratuïta.
En John Kabat-Zinn defineix el concepte mil.lenari de mindfulness com:
l’atenció plena, en el moment present, sense jutjar i estan oberts a l’experiència del moment amb amabilitat.
Què ens aporta la pràctica continuada del mindfulness?
-calma mental
-deixar de rumiar en el passat o el futur
-cuidar la salut i el benestar
-gestionar l’estrès
-canviar hàbits
-connectar amb els recursos propis
-gestionar les emocions
La sessió serà via zoom. Si tens interès, confirma si us plau la teva assistència a anna@coachannacasas.com i t’enviaré el link per accedir-hi.
Comparteix aquesta invitació amb qui li pugui interessar!
Una abraçada molt mindful,
Anna
No Comments